1. Minum air sebelum makan
2. Jangan melupakan sarapan
3. Makan dalam porsi kecil
4. Konsumsi makanan yang tepat
5. Tidak perlu membenci makanan
7. Hindari makan malam
8. Kurangi makanan manis
9. Konsumsi makanan mengandung lada
atau merica
10. Tepati waktu makan
11. Ayo bergerak aktif
12. Komitmen untuk kurus, penting!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar